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Journée Yoga & Spa

faites l'EXPERIENCE D'un grand bain de relaxation et d'ENERGIE

NOUVEAU

Une journée dédiée à la lenteur retrouvée, source inépuisable de bien être et de sérénité, un cheminement vers notre puissance guérisseuse.

Tout au long d’une journée aux Thermes de Vittel, oubliez le stress et laissez-vous transporter sur le chemin de sensations nouvelles.

Relaxation, respiration, bain de gong, yoga postural tout en douceur , parcours « Sensation thermale », nidra, méditation …. Le corps, le mental, les émotions sont invités à lâcher prise. Petit à petit vous échappez au temps.

Pesanteur, apesanteur, caresse de l’eau, du souffle, sensations tactiles, auditives, olfactives et gustatives … Laissez-vous surprendre par vos sens. Chaque instant de la journée devient une expérience créative.

EAU, SOURCE DE VIE

Le corps est essentiellement constitué d’eau. Les pratiques proposées s’allient merveilleusement à l’espace bien-être du Vittel spa. Elles sont une invitation à ressentir la fluidité dans toutes ces dimensions, à sentir le courant de la vie.

Cette rencontre favorise une purification interne et externe du corps, un apaisement mental et psychique, une sensation d’unité, d’équilibre, de sérénité et… de joie.

Programme d’une journée

  • Accueil à 9h
  • Relaxation et Respiration progressive : Moment de pause afin de favoriser la transition entre le monde extérieur et notre jardinintérieur, de sentir la caresse du souffle qui nous habite. Dans un deuxième temps, exploration de différentes étapes respiratoires dansun corps et un mental accueillants.
  • Séance de yoga traditionnel tout en douceur : Tout en conservant un état de relaxation indispensable à la pratique du yoga, vous êtes invité à laisser patiemment le corps se mouvoir, en harmonie avec le souffle. Les postures (Asana) s’épanouissent alors en toute conscience dans la pleine acceptation du moment présent. La colonne vertébrale est vivifiée, les articulations fleurissent. Rempli d’énergie, le corps retrouve lentement sa fluidité. Un pas de plus vers l’apaisement du mental.
  • Yoga Nidra : Yoga du sommeil éveillé. Allongé sur le sol, dans un état de très profonde relaxation du corps, du mental et du psychisme, laissez-vous transporter sur les rives du rêve éveillé. Cette puissante pratique millénaire est un chemin vers la connaissance de soi. Elle a pour effet premier l’amélioration du sommeil.
  • Initiation à la méditation dans l’assise : Facilité par toutes les pratiques, le silence se fait présence. Un état méditatif émerge naturellement.
  • Pause déjeuner : Comment ne pas laisser notre sens gustatif être, lui aussi mis en éveil ! Vous pouvez apporter votre repas mais vous pouvez aussi vous laisser surprendre par le plateau « Découverte des saveurs végétales au gré des saisons » de Catherine, cuisinière au restaurant Bio ‘Sens et Découverte’ ("Je confectionne des repas végétariens et sans gluten, juste en équilibre. Amoureuse des produits Bio et frais, j’aime cuisiner les plantes sauvages, les légumes et fruits de saison avec les saveurs d’ici et d’ailleurs. Sur une cuisine à la fois simple et savoureuse, je vous emmène, pour votre repas, vers une pause découverte".)
  • Marche consciente : Au coeur du parc thermal, oasis de verdure.
  • Parcours «Espaces Liberté» aux Thermes – Nourri des pratiques du matin, 2h30 durant, vous pourrez profiter en toute conscience et en toute autonomie des bienfaits des installations du spa (hammam – jacuzzis extérieurs – saunas – douches sensations – piscine aquajets…), un espace naturellement propice à la quiétude.
  • Bain de gong, expérience d’un massage sonore – Le son du gong crée des vibrations, des ondes qui, pénétrant dans le corps, massent toutes nos cellules. Cette immersion a de nombreux effets de nettoyage, d’harmonisation, de régénération, de stimulation…
  • Partage et petite collation avant l’au-revoir.

Journée animée par Odile Bernard, pratiquante et enseignante certifiée de Yoga, Nidra, Yantra/Mandala, Bain de gong en partenariat avec le Vittel Spa.

Dates proposées en 2017 de 9h à 18h

  • dimanche 5 mars
  • dimanche 2 avril
  • dimanche 21 mai
  • dimanche 25 juin
  • dimanche 16 juillet
  • dimanche 6 août
  • dimanche 10 septembre
  • dimanche 8 octobre
  • dimanche 5 novembre

Participation à la journée

99 € repas non compris - Supplément repas végétal : 9 €/pers

Minimum 3 personnes - Maximum 10 personnes

Renseignements sur le contenu de la journée : Odile Bernard au +33 (0)6 07 88 33 75 ou par mail
Réservation auprès du Vittel Spa uniquement : +33 (0)3 29 08 76 54 

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